每天跑步 40 分钟，是延缓衰老还是加速变老？答案或让你意外

发布日期：2024-12

跑步是一种常见的有氧运动，是利用双脚在地面上反复跳动，以快、中、慢三种速度不断地奔跑，强化心肺功能、增强心脏的健康、减轻体重的一种锻炼方式。 跑步不仅锻炼的是心肺，同时还 ...